23:22 GMT05 مايو/ أيار 2021
مباشر
    مجتمع
    انسخ الرابط
    0 50
    تابعنا عبر

    يعاني الكثيرون خلال شهر رمضان بعد ارتفاع درجات الحرارة في بعض البلدان العربية والإسلامية الفطرة الأخيرة.

    وللتغلب على العطش الذي تشعر به خلال الصيام نقدم لك بعض الطرق البسيطة التي تجعلك تتخلص من العطش نهائيا.

    • تناول الزبادي في السحور، حيث يعمل على ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة.
    • عدم تناول الكافيين خلال السحور وتناول العصائر الطبيعية مع نسبة قليلة من السكر، مثل البطيخ الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
    • الاهتمام بتناول الخضروات في السحور خاصة الخيار والطماطم والخس،  والتي تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف والعطش خلال الصيام، وفقا لموقع "اليوم السابع".
    • عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات العالية أو الملوحة العالية لتجنب الشعور بالعطش.
    •  خذ حماما باردا أثناء الصيام، فذلك يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش الشديد.
      ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام
      © Sputnik / Mohamed Hassan
      ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام

    انظر أيضا:

    5 عادات غذائية صحية لتنقية الدم من السموم في رمضان
    زوجة الممثل الأمريكي ويل سميث ترتدي الحجاب في شهر رمضان
    المغرب... مواطنون يقيمون طقوس رمضان في المنزل للتغلب على حظر التجول الليلي
    " فاتنة القاهرة"... محمد رمضان يثير ضجة بصورة جديدة مع سمية الخشاب
    الكلمات الدلالية:
    الصيام, العطش
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook