22:20 GMT24 سبتمبر/ أيلول 2021
مباشر
    مجتمع
    انسخ الرابط
    0 141
    تابعنا عبر

    تحدث الطبيب والمقدم التلفزيوني، الروسي ألكسندر مياسنيكوف، عن طرق الحصول على فيتامين "د"، وأفضلها.

    ففي مقابلة على قناة "روسيا 1"، تحدث الطبيب عن أهمية الفيتامين وطرق الحصول عليه.

    ووفق الطبيب فإن إمتصاص الفيتامين من قبل الجسم يكون بشكل أفضل عند الحصول عليه من خلال الأطعمة التي تحتويه، مفضلا هذه الطريقة عن الحصول عليه من خلال الحبوب أو الأدوية.

    مشيرا في الوقت ذاته الى أنه في بعض الأحيان يمكن الحصول على فيتامين د من خلال الأدوية.

    ومشددا على أهمية الفيتامين وضرورته لمختلف الأعمار من الجنسيين.

    وحول الأطعمة والمأكولات التي يوجد بها الفيتامين أكثر من غيرها، حدد الطبيب مجموعة تضمنت المأكولات البحرية وكبد سمك القد والبيض بالإضافة لأشعة الشمس.

    ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
    © Sputnik
    ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية

    انظر أيضا:

    3 علامات على انخفاض "فيتامين د" لديك بشكل خطير
    دراسة جديدة: "فيتامين د" يبعد مشكلة خطيرة جدا لمن هم دون الـ50 عاما
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook