00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

علماء: ضعف الذاكرة عملة ذات وجهين

© Depositphotos.com / AndrewLozovyiفتاة تعاني من ألم في الرأس
فتاة تعاني من ألم في الرأس - سبوتنيك عربي, 1920, 09.09.2021
تابعنا عبر
يقلق العديد من كبار السن بشأن ذاكرتهم وقدرات التفكير الأخرى، خاصة إثر قلة الاستيعاب لتعلم أشياء جديدة، أو قد ينسون أحيانًا دفع فاتورة أو شراء سلعة معينة، وعادة ما تكون هذه التغييرات علامات على النسيان المعتدل، وغالبًا ما تكون جزءًا طبيعيًا من عناصر مرحلة الشيخوخة، وليست مشكلات ذاكرة خطيرة.
نشر المعهد الوطني للشيخوخة في ميريلاند "إن آي آيه" دراسة نوهت إلى أنه من الطبيعي نسيان الأشياء من حين لآخر مع تقدمنا بالعمر، لكن مشاكل الذاكرة المزمنة تجعل من الصعب القيام بالأشياء اليومية مثل القيادة واستخدام الهاتف والعثور على طريقك إلى المنزل.
الصحة فقدان الوزن رياضة - سبوتنيك عربي, 1920, 08.09.2021
مجتمع
رغم نتائجه المذهلة... كيف ندرأ خطر "النظام المفضل" لإنقاص الوزن في 7 أيام
ونصحت الدراسة بالنسبة لحالات النسيان العادية باتباع بعض الطرق البسيطة لتحسين الذاكرة كتعلم مهارة جديدة، وكتابة المهام واستخدام أدوات الذاكرة مثل التقويم والملاحظات، وضع المحفظة والمفاتيح والهاتف والنظارات في نفس المكان كل يوم، الاستمرار بممارسة الأنشطة التي يمكن أن تساعد العقل والجسم، الحصول على قسط كافٍ من النوم، بشكل عام من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
ونصحت الدراسة بمراجعة الطبيب في حال مواجهة مشكلات في تذكر الأحداث الأخيرة أو التفكير بوضوح، قد يقترح عليك الطبيب إجراء فحص شامل لمعرفة أسباب الأعراض، وقد ترغب أيضًا في التحدث مع طبيبك حول فرص المشاركة في الأبحاث حول الصحة المعرفية والشيخوخة، يمكنه إجراء الاختبارات والتشخيص، التي قد تشمل فحص الدماغ، للمساعدة في تحديد مصدر مشاكل الذاكرة، كما قد يوصيك طبيبك أيضًا بزيارة طبيب الأعصاب.
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала