00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

7 عوامل تسبب الشيخوخة المبكرة

© Photo / CC0 Creative Commonsالمشروبات الكحولية
المشروبات الكحولية - سبوتنيك عربي, 1920, 03.10.2021
تابعنا عبر
يلعب نمط الحياة السريع الذي نعيشه دورا كبيرا في تبديد المظهر الشبابي الذي نحاول الحفاظ عليه، حيث تبدأ علامات الشيخوخة الجسدية بالظهور.
ونشر موقع "إيت زيث" تأكيد الدكتور يوجين دي إليوت، على وجود سبعة من العوامل والعادات السيئة التي تجعل الجسد يبدو أكبر من عمره الحقيقي، ونذكر منها:
زجاجة ماء - سبوتنيك عربي, 1920, 25.09.2021
مجتمع
كيف يحافظ الماء على صحة قلبك ويحارب الشيخوخة
يظهر عدم شرب كميات كافية من الماء على شكل تجاعيد على الوجه وخطوط رفيعة ودوائر مظلمة، وتؤكد الأكاديميات الوطنية الأمريكية للعلوم والهندسة والطب، أن كمية السوائل اليومية الكافية هي حوالي 15.5 كوبا يوميًا للرجال وحوالي 11.5 كوبا للنساء، ويشمل ذلك السوائل من الماء والمشروبات والأطعمة، وأوضحت دراسة نشرتها مجلة الجراحة التجميلية والترميمية أن التدخين يضيق الأوعية الدموية ويقلل من دوران الأكسجين والمواد المغذية إلى الجلد مما يسبب الشيخوخة المبكرة.
يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف الجلد وتغيرات عميقة في طبقة الكولاجين قد تصل لطبقة الأدمة، وتشمل شيخوخة الجلد مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى جفاف الجلد وحروق الشمس، مما يجعل من الضروري استخدام واقي شمسي لا تقل درجته عن 30 SPF، مع مجموعة واسعة من الحماية ضد أشعة "يو في آي" و"يو في بي".
ونشرت مجلة "كلينيكال ديرماتولوجي" دراسة أكدت فيها أن استهلاك مستويات عالية من الجلوكوز والفركتوز يرتبط بالأحماض الأمينية الموجودة في الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى إتلافها وتثبيط عملية الإصلاح الطبيعية للجسم، بالإضافة إلى أن الجسم يخضع بكافة أعضائه، بدءا من المخ إلى الجلد، لعملية تجديد ذاتية أثناء النوم، وأكدت الدراسات أن النوم الجيد يعمل على تعافي الجلد والقضاء على شيخوخته بشكل ملحوظ.
ولاحظ الخبراء أن الإجهاد المزمن يؤدي إلى التقدم في العمر على مستوى الخلية، وأكدت كلية الطب في جامعة هارفرد أن الإجهاد المزمن يقصر التيلوميرات (الهياكل في الخلايا والتي تحتوي على معلومات وراثية)، مما يسبب شيخوخة الخلايا بالإضافة إلى التعرض لأمراض القلب والسرطان.
© Sputnikملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية - سبوتنيك عربي, 1920, 23.11.2021
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала