14:23 13 ديسمبر/ كانون الأول 2018
مباشر
    فتيات يمارسن تدريب ضد الجاذبية فى رياضة اليوجا فى مدينة أحمد أباد الهندية

    الكشف عن الألعاب الرياضية التي تطيل العمر

    © AP Photo / Ajit Solanki
    رياضة
    انسخ الرابط
    0 40

    يجري الاعتقاد أن النشاط البدني هو المفتاح لطول العمر، إلا أن علماء أوروبيين وجدوا أن ليس كل أنواع الرياضات قادرة على إطالة العمر، ولكن فقط الرياضات المرتبطة بزيادة قدرة الجسم على التحمل.

    وأفادت مجلة "European Heart Journal" أن 124 شخصا، تتراوح أعمارهم ما بين 30-60 عاما، شاركوا في التجربة. وتجدر الإشارة إلى أن هؤلاء الأشخاص لم يمارسوا الرياضة سابقا.

    وكان على هؤلاء الأشخاص تغيير نشاطهم البدني لمدة نصف سنة، لكن دون تغيير نمط الحياة.

    وتم تقسيمهم إلى 3 مجموعات، ومارست المجموعة الأولى تمارين الأيروبيك، والثاني التمارين المكثفة على فترات، وقامت المجموعة الثالثة بتمارين القوة. وكانت المجموعات الثلاث تمارس الرياض 3 مرات في الأسبوع خلال 45 دقيقة.

    ووجد العلماء أن جميع التمارين زادت من كمية الأوكسجين، التي يمتصها الجسم، بينما تم تسجيل التغيرات في النشاط الخلوي لدى المجموعتين الأولى والثانية.

    ولاحظ العلماء زيادة نشاط التيلوميراز في خلايا الدم الأحادية النواة مرتين أو ثلاث، ويعمل هذا الإنزيم على إطالة عمر الخلية، وكذلك قدرتها على التجدد.

    انظر أيضا:

    معقل رياضة رفع الأثقال عالميا يعاني من مشكلة الموت المبكر لأبطاله
    تعرف على 5 نجوم من عائلة سورية واحدة سطعت في رياضة الملاكمة
    هايلي: مهاجمة حماس لإسرائيل "رياضة مفضلة"
    الكلمات الدلالية:
    ممارسة التمارين الرياضة, دراسة, الرياضة
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik