قلة النوم - Sputnik Arabic

10:00 GMT19 يناير/ كانون الثاني 2021

عدد المصابين:

عدد المتعافين:

عدد الوفيات:

قلة النوم

20 النتائج

آخر الأخبار
المفضلة

GMT 17:45 08.12.2020
5 أم 7… كم عدد ساعات النوم المثالي يوميا؟
يعتقد البعض أن 5 ساعات نوم كل ليلة كافية لمنح الجسم القدرة على استعادة نشاطه والقدرة على أداء الوظائف الحيوية بكفاءة، لكن الواقع أن الأفضل من ذلك هو توفير 7 ساعات نوم يوميا.
GMT 14:02 15.11.2020
فيديو يرصد الآثار السلبية للنوم نهارا
ينصح الخبراء بضرورة الحصول على نحو 7 ساعات نوم متصل يوميا، ويؤكدون على أهمية النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، بينما تدور أحاديث أخرى حول النوم نهارا وإمكانية أن يكون له آثار سلبية على صحة الجسم.
GMT 19:38 08.09.2020
أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم لتنعم بصحة أفضل
يمكن للحصول على قدر جيد من النوم، تحسين الصحة العامة بشكل كبير، إذ يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويحافظ على الصحة العقلية ويعزز الجهاز المناعي.
GMT 09:17 08.09.2020
معرفة نمط نوم الشخص يمكن أن تتنبأ بموعد إصابته بـ"الزهايمر"
كشفت دراسة علمية حديثة، أن مراقبة نمط نوم الشخص، يمكن أن تتنبأ بموعد إصابته بمرض "الزهايمر".
GMT 19:21 04.09.2020
دراسات طبية تجمع على "أسوأ ما يمكن فعله" قبل الخلود إلى النوم
أجمع العديد من العاملين في مجال الطب على أمر محدد قد لا تدرك أنه يجعل نومك أسوأ، ويحوله إلى كابوس وتقلبات مستمرة في السرير طوال الليل.
GMT 12:35 17.06.2020
بسبب قلة الحركة... خطر يهدد حياتك أثناء النوم
حذرت طبيبة تركية من أن قلة حركة الإنسان يمكن أن تكون سببا في الكثير من المشاكل الصحية، أبرزها الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم، مشيرة إلى أنها تضعف المناعة وتمثل خطرا على الحياة.
GMT 07:35 04.05.2020
تحذير... النوم بهذه الطريقة يهدد حياتك
يضطر بعض الأشخاص للعمل في أوقات غير منتظمة، ليلا ونهارا، خلال أيام الأسبوع، وهو ما يجعلهم عرضة لمشاكل صحية مرتبطة باضطرابات النوم.
GMT 19:46 27.04.2020
تناولوا هذه الأطعمة… 6 نصائح لمرضى السكري
يؤدي مرض السكري إلى قلة قدرة الجسم على معالجة الغلوكوز الموجود بالدم، وقد ينتج عنه مشاكل صحية، إذا لم يتم التحكم فيه، وتوجد أنواع مختلفة من مرض السكري، لكن في جميع الحالات يجب أن يتم اتباع النصائح الخاصة بالعلاج منه.
GMT 07:14 15.04.2020
كل 18 شهرا يجب تغييرها... كيف تختار وسادتك لنوم مريح
تستيقظ كل يوم وأنت تشعر بآلام في رقبتك وتشنج في كتفيك وإرهاق في كافة أعضاء جسدك؟ حان الوقت لتغيير وسادتك، فالنوم لايتعلق فقط بوضعيته وبالسرير.
GMT 20:36 17.03.2020
تقوي المناعة… تجنب الإصابة بكورونا في 7 خطوات
قال جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي المصري للقلب، إن هناك 7 طرق لتقوية الجهاز المناعي للإنسان ضد فيروس كورونا الجديد.
GMT 07:01 06.12.2019
خطر قلة النوم وزيادة النوم
قلة النوم الصحي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب حتى بالنسبة لأولئك الذين يكرسون الوقت بانتظام للتمارين ويمارسون نمط حياة صحي.
GMT 16:15 30.11.2019
دراسة تكشف: قلة النوم تطارد أكثرية الشعب الروسي
أظهرت نتائج دراسة حديثة في روسيا، أن شخصا من 3 أشخاص ينام 8 ساعات فقط، إلى أن الأكثرية يعانون من عدم الحصول على كمية كافية من النوم.
GMT 12:52 03.11.2019
تحذير من عادة بسيطة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى وفاتك
أطلق باحثون يابانيون تحذيرا شديد اللهجة، من عادة بسيطة يفعلها الكثير من الناس أثناء نومهم، من دون أن يدروا أنها قد تتسبب في وفاتهم.
GMT 14:49 09.09.2019
سبب جديد للذين يعانون من الأرق ومشاكل النوم
توصل فريق من العلماء الأستراليين إلى سبب جديد لمن يعانون من الأرق ومشاكل في النوم، يرتبط بطفولة هؤلاء الأشخاص.
GMT 14:18 03.09.2019
كيفية حصول الأم وأطفالها على ساعات النوم المثالية مع بداية العام الدراسي
مع بداية العام الدراسي في معظم دول العالم، يواجه الأطفال وأمهاتهم، مشكلة رئيسية ألا وهي "النوم المثالي".
GMT 13:08 05.08.2019
"رجال نائمون"... دراسة تكشف المستور عما يعانيه الذكور في مواجهة السيدات
"الرجال دوما ما يحبون النوم ويفضلونه عن غيره من متع الحياة"، أسطورة شهيرة ترددها الكثير من النساء، لكن دراسة بريطانية كشفت حقيقة تلك الأسطورة.
GMT 10:00 21.10.2018
بدائل صحية لعدم النوم 8 ساعات يوميا
هناك الكثير من التقارير الصحفية التي تنصحنا بضرورة أن ننام لمدة 8 ساعات يوميا، وإلا سنتعرض لأمراض نفسية وجسدية.
GMT 17:04 26.09.2017
خبير يتحدث عن "وباء كارثي" يضرب المجتمع
قال العالم الأمريكي، ماثيو ووكر، مدير مركز دراسة النوم في جامعة "كاليفورنيا"، في مقابلة مع صحيفة "الغارديان"، أن المجتمع غارق في "وباء كارثي" وهو قلة النوم، مما قد يؤدي إلى عواقب أكثر خطورة مما يمكننا تخيله.
GMT 08:34 23.09.2017
العلماء يكشفون الفائدة الرئيسية من قلة النوم
وجد علماء النفس الأمريكيون، أن الحرمان من النوم يساعد في مكافحة الاكتئاب.
GMT 15:29 31.12.2016
تحذير للمتزوجين...قلة النوم تسبب الانتحار
نشرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية دراسة جديدة تشير إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى الانتحار، لأنها تصيب بالاكتئاب وأمراض القلب.

احصل على المزيد