Sputnik عربي
المواقع الأخرى
دخول
تسجيل
خروج
10:00 GMT
19 يناير/ كانون الثاني 2021
الرئيسية
العالم العربي
روسيا
العالم
رصد عسكري
اقتصاد
مجتمع
وسائط متعددة
المدونات
علوم
ثقافة
منوعات
رياضة
صور
انفوجرافيك
كاريكاتير
مباشر
بحث
كوفيد-19
عدد المصابين:
عدد المتعافين:
عدد الوفيات:
JHU CSSE
قلة النوم
20
النتائج
آخر الأخبار
المفضلة
GMT
17:45 08.12.2020
5 أم 7… كم عدد ساعات النوم المثالي يوميا؟
يعتقد البعض أن 5 ساعات نوم كل ليلة كافية لمنح الجسم القدرة على استعادة نشاطه والقدرة على أداء الوظائف الحيوية بكفاءة، لكن الواقع أن الأفضل من ذلك هو توفير 7 ساعات نوم يوميا.
GMT
14:02 15.11.2020
فيديو يرصد الآثار السلبية للنوم نهارا
ينصح الخبراء بضرورة الحصول على نحو 7 ساعات نوم متصل يوميا، ويؤكدون على أهمية النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، بينما تدور أحاديث أخرى حول النوم نهارا وإمكانية أن يكون له آثار سلبية على صحة الجسم.
GMT
19:38 08.09.2020
أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم لتنعم بصحة أفضل
يمكن للحصول على قدر جيد من النوم، تحسين الصحة العامة بشكل كبير، إذ يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويحافظ على الصحة العقلية ويعزز الجهاز المناعي.
GMT
09:17 08.09.2020
معرفة نمط نوم الشخص يمكن أن تتنبأ بموعد إصابته بـ"الزهايمر"
كشفت دراسة علمية حديثة، أن مراقبة نمط نوم الشخص، يمكن أن تتنبأ بموعد إصابته بمرض "الزهايمر".
GMT
19:21 04.09.2020
دراسات طبية تجمع على "أسوأ ما يمكن فعله" قبل الخلود إلى النوم
أجمع العديد من العاملين في مجال الطب على أمر محدد قد لا تدرك أنه يجعل نومك أسوأ، ويحوله إلى كابوس وتقلبات مستمرة في السرير طوال الليل.
GMT
12:35 17.06.2020
بسبب قلة الحركة... خطر يهدد حياتك أثناء النوم
حذرت طبيبة تركية من أن قلة حركة الإنسان يمكن أن تكون سببا في الكثير من المشاكل الصحية، أبرزها الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم، مشيرة إلى أنها تضعف المناعة وتمثل خطرا على الحياة.
GMT
07:35 04.05.2020
تحذير... النوم بهذه الطريقة يهدد حياتك
يضطر بعض الأشخاص للعمل في أوقات غير منتظمة، ليلا ونهارا، خلال أيام الأسبوع، وهو ما يجعلهم عرضة لمشاكل صحية مرتبطة باضطرابات النوم.
GMT
19:46 27.04.2020
تناولوا هذه الأطعمة… 6 نصائح لمرضى السكري
يؤدي مرض السكري إلى قلة قدرة الجسم على معالجة الغلوكوز الموجود بالدم، وقد ينتج عنه مشاكل صحية، إذا لم يتم التحكم فيه، وتوجد أنواع مختلفة من مرض السكري، لكن في جميع الحالات يجب أن يتم اتباع النصائح الخاصة بالعلاج منه.
GMT
07:14 15.04.2020
كل 18 شهرا يجب تغييرها... كيف تختار وسادتك لنوم مريح
تستيقظ كل يوم وأنت تشعر بآلام في رقبتك وتشنج في كتفيك وإرهاق في كافة أعضاء جسدك؟ حان الوقت لتغيير وسادتك، فالنوم لايتعلق فقط بوضعيته وبالسرير.
GMT
20:36 17.03.2020
تقوي المناعة… تجنب الإصابة بكورونا في 7 خطوات
قال جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي المصري للقلب، إن هناك 7 طرق لتقوية الجهاز المناعي للإنسان ضد فيروس كورونا الجديد.
GMT
07:01 06.12.2019
خطر قلة النوم وزيادة النوم
قلة النوم الصحي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب حتى بالنسبة لأولئك الذين يكرسون الوقت بانتظام للتمارين ويمارسون نمط حياة صحي.
GMT
16:15 30.11.2019
دراسة تكشف: قلة النوم تطارد أكثرية الشعب الروسي
أظهرت نتائج دراسة حديثة في روسيا، أن شخصا من 3 أشخاص ينام 8 ساعات فقط، إلى أن الأكثرية يعانون من عدم الحصول على كمية كافية من النوم.
GMT
12:52 03.11.2019
تحذير من عادة بسيطة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى وفاتك
أطلق باحثون يابانيون تحذيرا شديد اللهجة، من عادة بسيطة يفعلها الكثير من الناس أثناء نومهم، من دون أن يدروا أنها قد تتسبب في وفاتهم.
GMT
14:49 09.09.2019
سبب جديد للذين يعانون من الأرق ومشاكل النوم
توصل فريق من العلماء الأستراليين إلى سبب جديد لمن يعانون من الأرق ومشاكل في النوم، يرتبط بطفولة هؤلاء الأشخاص.
GMT
14:18 03.09.2019
كيفية حصول الأم وأطفالها على ساعات النوم المثالية مع بداية العام الدراسي
مع بداية العام الدراسي في معظم دول العالم، يواجه الأطفال وأمهاتهم، مشكلة رئيسية ألا وهي "النوم المثالي".
GMT
13:08 05.08.2019
"رجال نائمون"... دراسة تكشف المستور عما يعانيه الذكور في مواجهة السيدات
"الرجال دوما ما يحبون النوم ويفضلونه عن غيره من متع الحياة"، أسطورة شهيرة ترددها الكثير من النساء، لكن دراسة بريطانية كشفت حقيقة تلك الأسطورة.
GMT
10:00 21.10.2018
بدائل صحية لعدم النوم 8 ساعات يوميا
هناك الكثير من التقارير الصحفية التي تنصحنا بضرورة أن ننام لمدة 8 ساعات يوميا، وإلا سنتعرض لأمراض نفسية وجسدية.
GMT
17:04 26.09.2017
خبير يتحدث عن "وباء كارثي" يضرب المجتمع
قال العالم الأمريكي، ماثيو ووكر، مدير مركز دراسة النوم في جامعة "كاليفورنيا"، في مقابلة مع صحيفة "الغارديان"، أن المجتمع غارق في "وباء كارثي" وهو قلة النوم، مما قد يؤدي إلى عواقب أكثر خطورة مما يمكننا تخيله.
GMT
08:34 23.09.2017
العلماء يكشفون الفائدة الرئيسية من قلة النوم
وجد علماء النفس الأمريكيون، أن الحرمان من النوم يساعد في مكافحة الاكتئاب.
GMT
15:29 31.12.2016
تحذير للمتزوجين...قلة النوم تسبب الانتحار
نشرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية دراسة جديدة تشير إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى الانتحار، لأنها تصيب بالاكتئاب وأمراض القلب.
احصل على المزيد
الأخبار
آخر الأخبار
الأكثر قراءة
09:59 GMT
الحريري يوجه نداء إلى اللبنانيين
09:58 GMT
الصين تكتشف بؤرة جديدة لتفشي كورونا
09:57 GMT
مقطع فيديو تودع به ميلانيا ترامب البيت الأبيض
09:44 GMT
"فقدت الذاكرة"... لاعب مصري يتحدث عن معاناته بعد "بلع لسانه"
09:37 GMT
السفارة الأمريكية في بغداد تعلق على انفجارات بابل
كل الأخبار
"لا يوجد شيء يستحق"... أول تصريحات من دينا الشربيني بعد أنباء انفصالها عن عمرو دياب... فيديو
"كانوا على دراية"... شقيق عمر خورشيد يكشف المستور بشأن علاقة مها أبو عوف وشريهان
ممثلة مصرية تحذف صورة نادرة لها مع فيفي عبده ببدلة رقص
"شعرت بالخجل"... إعلامية سعودية تكشف كواليس تسريب "فيديو الرقص" الخادش للحياء
بث مباشر... مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد في الدوري الإنجليزي
كل الأخبار
مولتيميديا
صور
كاريكاتير
انفوجرافيك
فصل الصقيع... لقطات "تثلج القلب" من أنحاء روسيا
تويتر يواصل حظر الجمهوريين في أمريكا
سياسات الخصوصية الجديدة على واتسآب وبدائله المحتملة
تسجيل
البريد الإلكتروني::
الاسم المستعار
كلمة السر:
أكد كلمة السر:
دخول
سياسة الخصوصية
ضغطك على زر "تسجيل" يعني موافقتك على معالجة بياناتك الشخصية وقبولك سياسة الخصوصية.
تسجيل
جميع الحقول المعلمة بـ (*) من الضروري إملائها
للاستمرار، أكد البريد الإلكتروني، تم إرسال تعليمات التأكيد إلى بريدك الإلكتروني
أوك
استعادة كلمة السر
أدخل البريد الإلكتروني
أدخل الرمز الذي في الصورة
استعادة
دخول
سياسة الخصوصية
تمت العملية بنجاح! لقد تم إرسال ارشادات باستعادة حسابك إلى بريدك الاليكتروني.
أوك
تسجيل
هل لديك ملف شخصي على arabic.sputniknews.com
نعم
لا
تسجيل
أهلا بكم,
!
البريد الإلكتروني:
كلمة السر:
حفظ
دخول
لا يوجد لدي ملف شخصي على arabic.sputniknews.com
تسجيل
هل نسيت كلمة السر؟
سياسة الخصوصية
أوك
تسجيل
أهلا بكم,
!
البريد الإلكتروني:
الاسم المستعار
تابع
دخول
يوجد لدي ملف شخصي على arabic.sputniknews.com
أوك
حذف الملف الشخصي
هل حقا تريد حذف حسابك من موقع arabic.sputniknews.com؟
نعم
لا
تم حذف حسابك. ولكن يمكنك استعادة الحساب خلال 30 يوما، عبر اتباع الرابط الموجود في الرسالة التي أرسلت إلى بريدك الإكتروني
إغلاق
Votre message a été envoyé!
دخول
البريد الإلكتروني:
كلمة السر:
حفظ
دخول
تسجيل
هل نسيت كلمة السر؟
سياسة الخصوصية
طرق أخرى للدخول:
تسجيل الدخول بحساب فيسبوك
دخول عبر فكونتاكتي
Sign in with Google
أوك
تنبيهات موقع "سبوتنيك"
تابع أخبار "سبوتنيك" من متصفحك
الاشتراك
عدم الاشتراك