Sputnik عربي
المواقع الأخرى
دخول
تسجيل
خروج
19:54 GMT
07 مارس/ آذار 2021
الرئيسية
العالم العربي
روسيا
العالم
رصد عسكري
اقتصاد
مجتمع
وسائط متعددة
المدونات
علوم
ثقافة
منوعات
رياضة
صور
انفوجرافيك
كاريكاتير
مباشر
بحث
كوفيد-19
عدد المصابين:
عدد المتعافين:
عدد الوفيات:
JHU CSSE
عاجل
البعثة الدبلوماسية الأمريكية في السعودية تحذر رعاياها من "احتمال هجمات صاروخية"
عاجل
وكالة: سماع دوي انفجار بمدينة الظهران شرقي السعودية
النوم بعمق
13
النتائج
آخر الأخبار
المفضلة
GMT
17:45 08.12.2020
5 أم 7… كم عدد ساعات النوم المثالي يوميا؟
يعتقد البعض أن 5 ساعات نوم كل ليلة كافية لمنح الجسم القدرة على استعادة نشاطه والقدرة على أداء الوظائف الحيوية بكفاءة، لكن الواقع أن الأفضل من ذلك هو توفير 7 ساعات نوم يوميا.
GMT
19:38 08.09.2020
أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم لتنعم بصحة أفضل
يمكن للحصول على قدر جيد من النوم، تحسين الصحة العامة بشكل كبير، إذ يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويحافظ على الصحة العقلية ويعزز الجهاز المناعي.
GMT
09:17 08.09.2020
معرفة نمط نوم الشخص يمكن أن تتنبأ بموعد إصابته بـ"الزهايمر"
كشفت دراسة علمية حديثة، أن مراقبة نمط نوم الشخص، يمكن أن تتنبأ بموعد إصابته بمرض "الزهايمر".
GMT
11:10 01.09.2020
يهدد خصوبة الرجال والنساء... المخاطر الصحية للنوم المفرط
كلنا نحب النوم في بعض الأحيان، وكذلك في يوم العطلة أو خلال عطلة نهاية الأسبوع، لكن هل تعلم أن الإفراط في النوم قد يكون مشكلة، في الواقع، يرتبط النوم المفرط ببعض المخاطر الصحية الخطيرة، ويمكن أن يكون النعاس المفرط علامة على العديد من المشكلات الطبية المختلفة.
GMT
16:55 12.07.2020
هرمون الكورتيزول... المفتاح السحري لضبط النوم والسيطرة على التوتر
تحتاج الأجساد للراحة العميقة لبدء نشاطها بكامل الحيوية في يوم جديد، وفي الواقع يعتمد بقاء الإنسان على قدرته على النوم.
GMT
12:52 03.11.2019
تحذير من عادة بسيطة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى وفاتك
أطلق باحثون يابانيون تحذيرا شديد اللهجة، من عادة بسيطة يفعلها الكثير من الناس أثناء نومهم، من دون أن يدروا أنها قد تتسبب في وفاتهم.
GMT
14:18 03.09.2019
كيفية حصول الأم وأطفالها على ساعات النوم المثالية مع بداية العام الدراسي
مع بداية العام الدراسي في معظم دول العالم، يواجه الأطفال وأمهاتهم، مشكلة رئيسية ألا وهي "النوم المثالي".
GMT
13:08 05.08.2019
"رجال نائمون"... دراسة تكشف المستور عما يعانيه الذكور في مواجهة السيدات
"الرجال دوما ما يحبون النوم ويفضلونه عن غيره من متع الحياة"، أسطورة شهيرة ترددها الكثير من النساء، لكن دراسة بريطانية كشفت حقيقة تلك الأسطورة.
GMT
12:36 10.06.2019
حيل بسيطة تغير حياتك بعيدا عن "سهر الليالي"
هناك الكثير من الناس من يطلق عليهم "سهّيرة ليالي" أي يحبون دوما السهر والنوم في ساعات متأخرة من المساء، لكنهم لا يعلمون أن حياتهم يمكن أن تتغير كليا بالإقلاع عن تلك العادة.
GMT
18:04 11.10.2018
"النوم القاتل"... تعرف على أسراره وما يفعله في جسم الإنسان
هناك اعتقاد سائد بأن النوم ساعات كثيرة مفيد لصحة الإنسان، ولكن تحث دراسة حديثة الآن على الاكتفاء بمعدل النوم الطبيعي، وهو 8 ساعات فقط.
GMT
18:00 05.07.2018
اطرد زوجتك من الغرفة... كيف تحظى بنوم عميق في ليالي الصيف الحارة بدون تكييف
"كابوس الصيف الحار"، كثيرا ما يؤرق الكثير منا، وهو أنك لا تمتلك تكييف هواء منزلي، أو لا ترغب في وجوده بمنزلك بسبب فواتير الكهرباء الباهظة بسببه أو حتى لأنه يكون سببا في تعريض أفراد الأسرة لأمراض عديدة.
GMT
12:47 13.04.2018
الاستيقاظ المبكر من النوم ينقذك من "خطر شديد"...صدمة لعشاق السهر
يمثل الاستيقاظ مبكرا عبئا ثقيلا على أولئك الذين يسهرون إلى أوقات متأخرة من الليل، لكنهم لو علموا ما في تأخر استيقاظهم من خطر عظيم، لانتهوا عنه فورا.
GMT
13:18 23.02.2018
5 وسائل تساعدك على النوم بعمق
مع تزايد الأبحاث التي تثبت العديد من الآثار الجانبية السلبية للحبوب المنومة، يجد البعض منا صعوبة في إيجاد وسيلة آمنة تساعد على النوم بعمق في الأيام التي نصاب فيها بالأرق.
الأخبار
آخر الأخبار
الأكثر قراءة
07/03 19:54
الأمم المتحدة: 8 قتلى بينهم مهاجرين في حريق بمركز احتجاز في صنعاء
07/03 19:43
لقى مصرعه في تحطم طائرة... نجيب ساويرس ينعي الملياردير الفرنسي أوليفييه داسو
07/03 19:35
أمير سعودي يعلق على أصوات الصواريخ في سماء المملكة
07/03 19:21
بابا الفاتيكان يلتقي في أربيل والد الطفل آلان كردي
07/03 19:19
التحالف ينشر فيديو لاعتراض طائرة مسيرة تابعة لـ"أنصار الله"
كل الأخبار
فيديو أثار ضجة... هل هذه حفيدة صدام حسين من داخل "الجيم"
لماذا تشكل فاكهة الكاكا "البرسيمون" خطرا على الصحة
أحد نجوم مسلسل "باب الحارة" يثير ضجة كبيرة بإعلان معاناته الفقر الشديد
في السماء... الشيف بوراك يمارس هواية الطبخ على متن مروحية... فيديو
لأول مرة... عرض فيديو استخدام مقاتلة "سو-57" الروسية لمدفعها
كل الأخبار
مولتيميديا
صور
كاريكاتير
انفوجرافيك
البابا فرنسيس في قلب العراق
محكمة لاهاي تطارد نتنياهو
هكذا تغير تعداد المواطنين المسيحيين في العراق خلال 100 عام
تسجيل
البريد الإلكتروني::
الاسم المستعار
كلمة السر:
أكد كلمة السر:
دخول
سياسة الخصوصية
ضغطك على زر "تسجيل" يعني موافقتك على معالجة بياناتك الشخصية وقبولك سياسة الخصوصية.
تسجيل
جميع الحقول المعلمة بـ (*) من الضروري إملائها
للاستمرار، أكد البريد الإلكتروني، تم إرسال تعليمات التأكيد إلى بريدك الإلكتروني
أوك
استعادة كلمة السر
أدخل البريد الإلكتروني
أدخل الرمز الذي في الصورة
استعادة
دخول
سياسة الخصوصية
تمت العملية بنجاح! لقد تم إرسال ارشادات باستعادة حسابك إلى بريدك الاليكتروني.
أوك
تسجيل
هل لديك ملف شخصي على arabic.sputniknews.com
نعم
لا
تسجيل
أهلا بكم,
!
البريد الإلكتروني:
كلمة السر:
حفظ
دخول
لا يوجد لدي ملف شخصي على arabic.sputniknews.com
تسجيل
هل نسيت كلمة السر؟
سياسة الخصوصية
أوك
تسجيل
أهلا بكم,
!
البريد الإلكتروني:
الاسم المستعار
تابع
دخول
يوجد لدي ملف شخصي على arabic.sputniknews.com
أوك
حذف الملف الشخصي
هل حقا تريد حذف حسابك من موقع arabic.sputniknews.com؟
نعم
لا
تم حذف حسابك. ولكن يمكنك استعادة الحساب خلال 30 يوما، عبر اتباع الرابط الموجود في الرسالة التي أرسلت إلى بريدك الإكتروني
إغلاق
Votre message a été envoyé!
دخول
البريد الإلكتروني:
كلمة السر:
حفظ
دخول
تسجيل
هل نسيت كلمة السر؟
سياسة الخصوصية
طرق أخرى للدخول:
تسجيل الدخول بحساب فيسبوك
دخول عبر فكونتاكتي
Sign in with Google
أوك
تنبيهات موقع "سبوتنيك"
تابع أخبار "سبوتنيك" من متصفحك
الاشتراك
عدم الاشتراك