ماذا يحدث لجسدك وعقلك عند المواظبة على ممارسة اليوغا

كثر الحديث عن فوائد اليوغا، ربما تكون قد سمعت أنها تشعرك بالتحسن، إلا أن المواظبة على ممارستها ستمنحك جميع أنواع الفوائد الصحية العقلية والبدنية، بعضها قد يكون معروفا، مثل المرونة المحسنة.

وعرض موقع "verywellfit" العديد من فوائد المواظبة على ممارسة اليوغا مثل الصفاء الذهني وتقليل التوتر، وجميعها فوائد تسهم في زيادة الشعور بالرفاهية، وربما هذا ما يفسر إدمان الناس على ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان.