16:02 GMT13 أبريل/ نيسان 2021
مباشر
    25 خطوة بسيطة قد تدخل البهجة إلى يومك
    © Sputnik / Mohamed Hassan

    يحتاج كل شخص منا إلى خطوات بسيطة لإدخال البهجة إلى يومه، خاصة إذا ما كنت تمر بيوم سيء، مليء بالمشاكل والصعوبات.

    ويقول التقرير المنشور عبر موقع "تايمز نيوز ناو"، أنه على الشخص أن يدرك أن جسمه وعقله، يريدان أن يشعرا بالرضا عن ذاتهما أيضا، وأنه يجب أن تعتني الشخص باحتياجاته الجسدية والعقلية معا.

    وحدد الخبراء 25 خطوة بسيطة يمكنها أن تحقق لك ممارسة الرعاية الذاتية والروتين اليومي الإيجابي، وتحويل يومك إلى سبب للبهجة والسعادة.

    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook

    المزيد من انفوجرافيك

    • طرق سحرية للتعامل مع التهاب الجيوب الأنفية في فترات تقلب الفصول
      Last update: GMT 13:53 13.04.2021
      GMT 13:53 13.04.2021

      طرق سحرية للتعامل مع التهاب الجيوب الأنفية في فترات تقلب الفصول

      يواجه عدد كبير من الناس مشاكل كبرى، في فترات تقلب فصول السنة ما بين الصيف والشتاء، خاصة في الأجواء الربيعية المليئة بالرياح والأتربة وحبوب اللقاح، المتمثلة في التهاب الجيوب الأنفية.

    • 8 أولويات على قائمة ميزانية الدفاع الأمريكية في 2022
      Last update: GMT 11:41 13.04.2021
      GMT 11:41 13.04.2021

      8 أولويات على قائمة ميزانية الدفاع الأمريكية في 2022

      أعلن البيت الأبيض، يوم 9 أبريل/ نيسان، أن الرئيس الأمريكي جو بايدن، يطالب الكونغرس بتخصيص ميزانية دفاع قيمتها 715 مليار دولار لعام 2022.

    • مؤشر أسعد شعوب العالم 2021
      Last update: GMT 13:30 12.04.2021
      GMT 13:30 12.04.2021

      مؤشر أسعد شعوب العالم 2021

      تهيمن القارة الأوروبية بوضوح على تصنيف البلدان العشرة الأوائل على القائمة، والتي تضم أيضا هولندا والنرويج والسويد ولوكسمبورغ والنمسا، إضافة إلى بلد وحيد خارج القارة الأوروبية هو نيوزيلندا.

    • الحرب الأمريكية من أجل السلام في سوريا
      Last update: GMT 11:54 12.04.2021
      GMT 11:54 12.04.2021

      الحرب الأمريكية "من أجل السلام" في سوريا

      أدت العمليات العسكرية الأمريكية المدمرة في سوريا منذ عام 2011 إلى خسائر ديمغرافية واقتصادية هائلة للبلاد.