https://sputnikarabic.ae/20220207/أطعمة-شتوية-لصحة-العين-منها-السبانخ-1058159567.html
أطعمة شتوية لصحة العين... منها السبانخ
أطعمة شتوية لصحة العين... منها السبانخ
سبوتنيك عربي
يسعى الكثير من الأشخاص للمحافظة على صحة أجسامهم وخاصة العين من خلال اختيار الوجبات الغذائية المناسبة لمختلف الأوقات والفصول. 07.02.2022, سبوتنيك عربي
2022-02-07T20:19+0000
2022-02-07T20:19+0000
2022-02-08T09:32+0000
منوعات
الخضار
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/07e5/0c/01/1053436714_0:166:3072:1894_1920x0_80_0_0_1023b7ab3729a211b1cd775fb55098fb.jpg
في التقرير التالي، يستعرض موقع "Food.ndtv" أبرز الأطعمة الشتوية المفيدة لصحة العين.البرتقاليتميز البرتقال بمحتواه العالي من فيتامين "سي"، الذي لا يساعد فقط على تقوية الجهاز المناعي، بل يسهم أيضًا في تقليل الإجهاد التأكسدي، بحيث لا يؤثر على صحة العين.ومن الأسباب التي تجعل البرتقال من الفواكه الشتوية المفيدة للعين، هو غناه بالماء، الذي يحافظ على ترطيبها وحمايتها من الإصابة بالجفاف.السبانختعد السبانخ من أكثر الخضراوات الشتوية فائدة لصحة العين، حيث تحتوي على نسبة جيدة من حمض الفوليك، المعروف بقدرته الكبيرة على منع تنكس العصب البصري.الجوافةتساعد الجوافة على تحسين حاسة الإبصار والحد من الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر.البطاطا الحلوةتلعب البطاطا الحلوة دورا كبيرا في تعزيز صحة العينين في فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى احتوائها على البيتا كاروتين، وهي مادة يحولها الجسم إلى "فيتامين أ"، الذي يساعد على تقوية النظر والوقاية من جفاف العين.
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
منوعات, الخضار
أطعمة شتوية لصحة العين... منها السبانخ
20:19 GMT 07.02.2022 (تم التحديث: 09:32 GMT 08.02.2022) يسعى الكثير من الأشخاص للمحافظة على صحة أجسامهم وخاصة العين من خلال اختيار الوجبات الغذائية المناسبة لمختلف الأوقات والفصول.
في التقرير التالي، يستعرض موقع "Food.ndtv" أبرز
الأطعمة الشتوية المفيدة لصحة العين.يتميز البرتقال بمحتواه العالي من فيتامين "سي"، الذي لا يساعد فقط على تقوية الجهاز المناعي، بل يسهم أيضًا في تقليل الإجهاد التأكسدي، بحيث لا يؤثر على صحة العين.
ومن الأسباب التي تجعل البرتقال من الفواكه الشتوية المفيدة للعين، هو غناه بالماء، الذي يحافظ على ترطيبها وحمايتها من الإصابة بالجفاف.
تعد السبانخ من أكثر الخضراوات الشتوية فائدة لصحة العين، حيث تحتوي على نسبة جيدة من حمض الفوليك، المعروف بقدرته الكبيرة على منع تنكس العصب البصري.
تساعد الجوافة على تحسين حاسة الإبصار والحد من الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر.
تلعب البطاطا الحلوة دورا كبيرا في تعزيز صحة العينين في فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى احتوائها على البيتا كاروتين، وهي مادة يحولها الجسم إلى "فيتامين أ"، الذي يساعد على تقوية النظر والوقاية من جفاف العين.
