12:03 GMT25 فبراير/ شباط 2021
مباشر
    مجتمع
    انسخ الرابط
    0 10
    تابعنا عبر

    يعاني الكثيرون من أوجاع الظهر التي تعتبر من الحالات المرضية الشائعة، والتي تختلف أسبابها من شخص لآخر مع وجود عدد من الأسباب المشتركة لهذه الأوجاع.

    وبحسب تصريحات فلاديمير جيراسيمنكو، رئيس قسم جراحة الأعصاب بمستشفى قدامى المحاربين رقم 2، فإن رفع الأثقال والأوزان الثقيلة هو أكثر الأسباب شيوعا لأمراض الظهر.

    قائلا "السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر الحادة هو رفع الأثقال. هنا تحتاج إلى الاقتراب، والتفكير في الوزن. ومن المستحسن أن يكون لدى الأسرة حزام رفع الأثقال أو مشد أسفل الظهر، لارتدائه أثناء العمل".

    كما وتحدث جيراسيمنكو عن مصادر آلام الظهر في الصباح، والسبب في ذلك هو تباطؤ الدورة الدموية في العمود الفقري أثناء النوم وزيادة نقص الأكسجة.

    وللتخلص من أعراض آلام الصباح ينصح الأخصائي بتدفئة العمود الفقري بعد الاستيقاظ وتخفيف العضلات، بحسب ما نقل موقع محطة "غوفوريت موسكفا".

    انظر أيضا:

    حركات بسيطة بأصابع اليد تخفف آلام الظهر
    العنب يحمي من آلام الظهر
    الكلمات الدلالية:
    علاج آلام الظهر, آلام الظهر
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook