Sputnik عربي
المواقع الأخرى
دخول
تسجيل
خروج
09:59 GMT
22 يناير/ كانون الثاني 2021
الرئيسية
العالم العربي
روسيا
العالم
رصد عسكري
اقتصاد
مجتمع
وسائط متعددة
المدونات
علوم
ثقافة
منوعات
رياضة
صور
انفوجرافيك
كاريكاتير
مباشر
بحث
كوفيد-19
عدد المصابين:
عدد المتعافين:
عدد الوفيات:
JHU CSSE
صعوبة النوم
16
النتائج
آخر الأخبار
المفضلة
GMT
17:45 08.12.2020
5 أم 7… كم عدد ساعات النوم المثالي يوميا؟
يعتقد البعض أن 5 ساعات نوم كل ليلة كافية لمنح الجسم القدرة على استعادة نشاطه والقدرة على أداء الوظائف الحيوية بكفاءة، لكن الواقع أن الأفضل من ذلك هو توفير 7 ساعات نوم يوميا.
GMT
14:02 15.11.2020
فيديو يرصد الآثار السلبية للنوم نهارا
ينصح الخبراء بضرورة الحصول على نحو 7 ساعات نوم متصل يوميا، ويؤكدون على أهمية النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، بينما تدور أحاديث أخرى حول النوم نهارا وإمكانية أن يكون له آثار سلبية على صحة الجسم.
GMT
19:38 08.09.2020
أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم لتنعم بصحة أفضل
يمكن للحصول على قدر جيد من النوم، تحسين الصحة العامة بشكل كبير، إذ يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويحافظ على الصحة العقلية ويعزز الجهاز المناعي.
GMT
09:17 08.09.2020
معرفة نمط نوم الشخص يمكن أن تتنبأ بموعد إصابته بـ"الزهايمر"
كشفت دراسة علمية حديثة، أن مراقبة نمط نوم الشخص، يمكن أن تتنبأ بموعد إصابته بمرض "الزهايمر".
GMT
19:21 04.09.2020
دراسات طبية تجمع على "أسوأ ما يمكن فعله" قبل الخلود إلى النوم
أجمع العديد من العاملين في مجال الطب على أمر محدد قد لا تدرك أنه يجعل نومك أسوأ، ويحوله إلى كابوس وتقلبات مستمرة في السرير طوال الليل.
GMT
11:10 01.09.2020
يهدد خصوبة الرجال والنساء... المخاطر الصحية للنوم المفرط
كلنا نحب النوم في بعض الأحيان، وكذلك في يوم العطلة أو خلال عطلة نهاية الأسبوع، لكن هل تعلم أن الإفراط في النوم قد يكون مشكلة، في الواقع، يرتبط النوم المفرط ببعض المخاطر الصحية الخطيرة، ويمكن أن يكون النعاس المفرط علامة على العديد من المشكلات الطبية المختلفة.
GMT
12:25 21.07.2020
خبراء يكشفون العلاقة بين الشخير وزيادة الوزن
يعاني العديد من الأشخاص من الشخير، الذي يعود سببه وفق العديد من خبراء التغذية إلى زيادة الوزن.
GMT
12:35 17.06.2020
بسبب قلة الحركة... خطر يهدد حياتك أثناء النوم
حذرت طبيبة تركية من أن قلة حركة الإنسان يمكن أن تكون سببا في الكثير من المشاكل الصحية، أبرزها الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم، مشيرة إلى أنها تضعف المناعة وتمثل خطرا على الحياة.
GMT
07:35 04.05.2020
تحذير... النوم بهذه الطريقة يهدد حياتك
يضطر بعض الأشخاص للعمل في أوقات غير منتظمة، ليلا ونهارا، خلال أيام الأسبوع، وهو ما يجعلهم عرضة لمشاكل صحية مرتبطة باضطرابات النوم.
GMT
07:14 15.04.2020
كل 18 شهرا يجب تغييرها... كيف تختار وسادتك لنوم مريح
تستيقظ كل يوم وأنت تشعر بآلام في رقبتك وتشنج في كتفيك وإرهاق في كافة أعضاء جسدك؟ حان الوقت لتغيير وسادتك، فالنوم لايتعلق فقط بوضعيته وبالسرير.
GMT
16:15 30.11.2019
دراسة تكشف: قلة النوم تطارد أكثرية الشعب الروسي
أظهرت نتائج دراسة حديثة في روسيا، أن شخصا من 3 أشخاص ينام 8 ساعات فقط، إلى أن الأكثرية يعانون من عدم الحصول على كمية كافية من النوم.
GMT
11:41 07.11.2019
دراسة: الأرق يعرضك لخطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية
كشفت دراسة أجراها باحثو جامعة بكين أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق، يعتبرون أكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، واللتين كثيرًا ما تسببا الوفاة.
GMT
12:52 03.11.2019
تحذير من عادة بسيطة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى وفاتك
أطلق باحثون يابانيون تحذيرا شديد اللهجة، من عادة بسيطة يفعلها الكثير من الناس أثناء نومهم، من دون أن يدروا أنها قد تتسبب في وفاتهم.
GMT
14:18 03.09.2019
كيفية حصول الأم وأطفالها على ساعات النوم المثالية مع بداية العام الدراسي
مع بداية العام الدراسي في معظم دول العالم، يواجه الأطفال وأمهاتهم، مشكلة رئيسية ألا وهي "النوم المثالي".
GMT
13:08 05.08.2019
"رجال نائمون"... دراسة تكشف المستور عما يعانيه الذكور في مواجهة السيدات
"الرجال دوما ما يحبون النوم ويفضلونه عن غيره من متع الحياة"، أسطورة شهيرة ترددها الكثير من النساء، لكن دراسة بريطانية كشفت حقيقة تلك الأسطورة.
GMT
14:28 28.03.2018
العلماء يكشفون سبب صعوبة النوم مع التقدم في العمر
كشف علماء من جامعة كينت في الولايات المتحدة عن السبب في صعوبة النوم مع التقدم في العمر.
الأخبار
آخر الأخبار
الأكثر قراءة
09:55 GMT
بعد الهجوم على حماة السورية فجرا... هل تعلن إسرائيل مسؤوليتها عن الحادث؟
09:53 GMT
حارس إيبار يسجل هدفا في شباك أتلتيكو مدريد... فيديو
09:32 GMT
وزير الصحة الإسرائيلي: حطمنا أرقاما قياسية في عدد التطعيمات
09:28 GMT
تصريحات نارية من مدرب برشلونة بعد مباراة كورينا
09:28 GMT
إعلام: مقتل جنديين سودانيين وجرح آخرين إثر انفجار على الحدود مع إثيوبيا
كل الأخبار
"رسالة حزينة" من رغد صدام حسين
رد رسمي على تصريح عائلة عبد الحليم حافظ المثير للجدل بشأن "جثة العندليب"
12 حيلة لإنقاص الوزن دون اللجوء لحمية غذائية
مصدر يحسم جدل قفز محمد رمضان من برج القاهرة
"العروس الحامل" تثير ضجة في مصر وزوجها يخرج عن صمته... فيديو
كل الأخبار
مولتيميديا
صور
كاريكاتير
انفوجرافيك
الوجه المرغوب فيه... صاحباته المثاليات وفق خبير تجميل
بايدن يلغي قرارات ترامب
تشكيلة حكومة بايدن النهائية
تسجيل
البريد الإلكتروني::
الاسم المستعار
كلمة السر:
أكد كلمة السر:
دخول
سياسة الخصوصية
ضغطك على زر "تسجيل" يعني موافقتك على معالجة بياناتك الشخصية وقبولك سياسة الخصوصية.
تسجيل
جميع الحقول المعلمة بـ (*) من الضروري إملائها
للاستمرار، أكد البريد الإلكتروني، تم إرسال تعليمات التأكيد إلى بريدك الإلكتروني
أوك
استعادة كلمة السر
أدخل البريد الإلكتروني
أدخل الرمز الذي في الصورة
استعادة
دخول
سياسة الخصوصية
تمت العملية بنجاح! لقد تم إرسال ارشادات باستعادة حسابك إلى بريدك الاليكتروني.
أوك
تسجيل
هل لديك ملف شخصي على arabic.sputniknews.com
نعم
لا
تسجيل
أهلا بكم,
!
البريد الإلكتروني:
كلمة السر:
حفظ
دخول
لا يوجد لدي ملف شخصي على arabic.sputniknews.com
تسجيل
هل نسيت كلمة السر؟
سياسة الخصوصية
أوك
تسجيل
أهلا بكم,
!
البريد الإلكتروني:
الاسم المستعار
تابع
دخول
يوجد لدي ملف شخصي على arabic.sputniknews.com
أوك
حذف الملف الشخصي
هل حقا تريد حذف حسابك من موقع arabic.sputniknews.com؟
نعم
لا
تم حذف حسابك. ولكن يمكنك استعادة الحساب خلال 30 يوما، عبر اتباع الرابط الموجود في الرسالة التي أرسلت إلى بريدك الإكتروني
إغلاق
Votre message a été envoyé!
دخول
البريد الإلكتروني:
كلمة السر:
حفظ
دخول
تسجيل
هل نسيت كلمة السر؟
سياسة الخصوصية
طرق أخرى للدخول:
تسجيل الدخول بحساب فيسبوك
دخول عبر فكونتاكتي
Sign in with Google
أوك
تنبيهات موقع "سبوتنيك"
تابع أخبار "سبوتنيك" من متصفحك
الاشتراك
عدم الاشتراك