13:07 20 نوفمبر/ تشرين الثاني 2019
مباشر
    رجل وإمرأة يستمعون للموسيقى قبل النوم

    دراسة: استخدام الهاتف عند النوم يمكن أن يدمر الصحة النفسية

    © Sputnik . Anastasia Shpilko
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 21
    تابعنا عبر

    كشفت دراسة حديثة أن تعطيل ساعة الجسم البيولوجية يمكن أن يزيد خطر الاصابة باضطرابات المزاج والاكتئاب.

    ما يعني أن من يستخدمون الهاتف في وقت متأخر من الليل أكثر عرضة للتغيرات النفسية، بحسب صحيفة Metro البريطانية.

    ووجد باحثون من جامعة غلاسكو، وهي إحدى أكبر جامعات اسكتلندا، أن العبث في ساعة الجسم البيولوجية أو إيقاعات اليوم الطبيعية يزيد اضطرابات المزاج بشكل كبير.

    وقال دانييل سميث، مؤلف الدراسة إن متابعة مواقع التواصل الاجتماعي في وقت متأخر ليلا من بين أسوأ العادات التي تساهم في "قلة جودة النوم" ما يتسبب في إحداث خلل في أنظمة إفراز الهرمونات.

    وقالت الدكتور لورا ليال، المشاركة في الدراسة إن الفريق وجد "ترابط قوي" بين اضطراب ايقاعات اليوم واضطرابات المزاج.

    وأضافت:

    حددت الدراسات السابقة الترابط بين إيقاعات سير اليوم وسوء الصحة العقلية، ولكنها كانت نماذج صغيرة نسبيا.

     

    انظر أيضا:

    شركة في طريقها لإنتاج أول "تابلت" قابل للطي يتحول إلى هاتف ذكي
    في حوار مع "سبوتنيك"...مدير هيئة الاتصالات الإماراتية يعلق على أول هاتف ذكي مصري
    180 مليون هاتف ذكي معرض للاختراق بسبب تطبيق
    هاتف ذكي ينقذ حياة امرأة عند إطلاق النار في لاس فيغاس (صورة)
    تعرف على أقوى هاتف ذكي على نظام أندرويد
    تعرف على أشهر هاتف ذكي في العالم
    الإعلان عن أفضل هاتف ذكي في العالم لعام 2016
    دراسة... المزيد من النوم يساعد المراهقين على تقليل الوقت المخصص للشاشات
    الاستيقاظ المبكر من النوم ينقذك من "خطر شديد"...صدمة لعشاق السهر
    العلماء يكشفون كيفية النوم الصحيحة
    العلماء يكشفون سبب صعوبة النوم مع التقدم في العمر
    الكلمات الدلالية:
    النوم, الهواتف الذكية, دراسة جديدة, هواتف ذكية, دراسة, سوريا, السعودية, مصر
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik