16:11 16 أغسطس/ أب 2018
مباشر
    أغرب 10 وجبات أخيرة قبل الإعدام

    وجبات تساعد على منع العرق خلال درجات الحرارة العالية

    © Sputnik . Boris Babanov
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 10

    كشف أخصائي تغذية عن بعض الوجبات التي يمكنها أن تساعد في الحفاظ على برودة الجسم، ليتغلب على نوبات العرق خلال التواجد في أماكن درجات الحرارة عالية فيها.

    وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تبين أن تناول وجبة ساخنة في المساء يمكن أن تساعد جسمك أن يكون رطبا طوال النهار، خلال نوبات الحر الشديدة.

    وتابعت الصحيفة أن البطيخ والكركم أيضا يساعدا على رطوبة الجسم خلال فترات الحر الشدبدة.

    وقال دانيال أوشوغانسي، أخصائي التغذية، إن تناول صحن حساء في المساء مع بدء درجات الحرارة في الانخفاض يجعل جسمك باردا، كما أن تناول الكركم يعمل على تعزيز الدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الدم والحفاظ على برودة الجسد، كما أوصى أيضا بتناول النعناع والسبانخ والبطيخ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء".

    وتابع: "سوف يجعلك تلك الوجبات تتعرق أكثر، ولكن مع تبخر العرق، يتم امتصاص الطاقة في الهواء، وبالتالي يتم تبريد الجسم".

    وتشمل الخيارات الأخرى التي أوصى بها اختصاصي التغذية للتغلب على الموجات الحارة "النعناع"، وذلك بفضل أنه يجعلك تشعر بالبرودة، وكذلك السبانخ، التيي تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة للمساعدة في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة وتبقيك باردا.

    وحذر إخصائي التغذية من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتين، مثل الأرز والدجاج لأنها تكون صعبة الهضم في الصيف.

    انظر أيضا:

    مطعم ماكدونالدز يقوم بدس الخنزير في وجبات لعائلة مسلمة (فيديو)
    مسيحيون بدمشق يعدون وجبات طعام للصائمين محبة بجيرانهم المسلمين
    صالة عرض سينمائي تقدم لزوارها وجبات المشاوي أثناء عرض الأفلام
    مطعم في القاهرة يقدم وجبات مجانية للمحتاجين لمدة ساعة كل يوم
    آخر الابتكارات: وجبات من المخلفات الغذائية
    5 خطوات للتخلص من انتفاخ المعدة عقب وجبات العيد الدسمة
    الكلمات الدلالية:
    وجبات, درجات الحرارة, انخفاض درجات الحرارة, مزيل العرق, بريطانيا
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik