20:47 GMT05 أبريل/ نيسان 2020
مباشر
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 30
    تابعنا عبر

    تنسيك أشياء ومحادثاتك ووعودك، يسبب للمرء أزمات عديدة، ويلجأ البعض إلى العقاقير الجينية والكيميائية، وهو ما يجعل الأمر عرضة لمخاطر أكبر.

    ونشرت دورية "كليفلاند كلنيك" الأمريكية العملية، دراسة حديثة، بشأن علاج ضعف الإدراك الخفيف، الذي يسبب حالة النسيان وفقدان الذاكرة الجزئي، وأشارت إلى أن تمرين بسيط مدته لا تتخطى 40 دقيقة يمكنه علاج تلك الأزمة.

    وأوضحت الدراسة التي أعدها باحثون في الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، أن تمرين القفز مع شد الأطراف، مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية، خاصة وأنها تساعد على الحفاظ على وظائف العقل "حادة للغاية".

    ​وينصح الأطباء بممارسة ذلك التمرين البسيط من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا، وبمدة لا تتخطى الـ40 دقيقة.

    ويعالج هذا التمرين جميع أعراض انخفاض الذاكرة ومهارات التفكير، ومشاكل تذكر المواعيد، وصعوبة تذكر بعض المحادثات من دون اللجوء إلى تدوين ملاحظات وما إلى ذلك من أمور.

    وقد يكون هذا التمرين مفيدا للغاية من تزيد أعمارهم عن 55 عاما، خاصة وأنه لا يتطلب مجهودا بدنيا كبيرا.

    انظر أيضا:

    التمارين الرياضية قد تقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين
    التمارين الرياضية قبل الإفطار تقلل من خطر الإصابة بالسكري لدى الرجال
    متى يمكنك ممارسة التمارين الرياضية مع النزلة البردية... نصائح المختصين
    صباحا أم مساء؟... ما هو الوقت المثالي للقيام بالتمارين الرياضية؟
    الكلمات الدلالية:
    ممارسة التمارين الرياضة, تمارين رياضية, تمارين, تمارين, الذاكرة
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook