18:35 GMT24 يوليو/ تموز 2021
مباشر
    علوم
    انسخ الرابط
    0 0 0
    تابعنا عبر

    يوصي العلماء بمراقبة نظامك الغذائي من أجل الشعور بالراحة. حدد خبراء التغذية أكثر الأخطاء الغذائية شيوعًا التي يمكن أن تسرع الشيخوخة.

    الإفراط في تناول الصوديوم يؤدي إلى الشيخوخة. وهوموجود في الأطعمة المصنعة والمعبأة.

    يشتكي خبراء التغذية من أن الاستغناء عن كل الدهون ليس مفيدًا. فهي ضرورية لدعم نمو الخلايا وحماية الأعضاء والمساعدة في امتصاص الفيتامينات، حسب وكالة الأنباء الفيدرالية.

    بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي، وتمنع تراكم السموم التي تسبب السرطان.

    انظر أيضا:

    أطعمة تقليدية تطيل أمد الشباب وتؤخر الشيخوخة
    العلماء يكتشفون عامل الشيخوخة المبكرة
    سبع طرق لإبطاء شيخوخة الدماغ
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook