الإجهاد الزائد خطر يهدد العظام

يحذر الأطباء من أن التعرض لإجهاد زائد على مدى فترات طويلة، يمكن أن يهدد صحة العظام ويؤدي إلى تشققها بصورة يمكن أن تتطور إلى كسور إذا لم يتم علاجها مبكرا والحصول على الراحة المطلوبة.

ولفت الموقع إلى أن الإجهاد الزائد من أهم مسببات تشقق العظام، مشيرا إلى أن التأثير يكون أكبر عند وجود أمراض أخرى لها تأثير على العظام.

لكن الموقع أوضح أن تلك المشاكل يمكن علاجها مبكرا بعدة طرق في مقدمتها الحصول على قسط ملائم من الراحة الجسدية، إضافة إلى إجراء بعض التمارين الرياضية التي لا تؤثر على تلك المنطقة مع تناول بعض الأدوية وفقا لإرشادات الطبيب.

أما موقع "دريلتون" الأمريكي، فيتحدث، في تقرير آخر، عن تكرار تعرض الشخص للاجهاد يؤدي إلى تكسر بسيط في العظام، لكن مع استمرار نفس الاجهاد دون علاج يمكن أن يتسبب ذلك في كسور كاملة في العظام.

ولفت الموقع إلى أن تشقق العظام التي تحدث في منطقة الكعب ومشط القدم، يمكن أن تحدث لأي شخص وخاصة لاعبي كرة القدم والعدائين.

Heel problems are common and can be painful. They result from too much stress on your heel bone and the tissues that surround it. That stress can come from
• Injuries
• Bruises from running or jumping
• Wearing shoes that don't fit
• Being overweighthttps://t.co/wVteSRfaoZ pic.twitter.com/EjtGhrZVNX

— MedlinePlus.gov (@medlineplus) September 1, 2021

وأوضح الموقع أن حدوث تشقق العظام يكون له أعراض جانبية في البداية أبرزها حدوث آلام في منطقة التشقق ورقة الجلد وتغير لونه وزيادة حجم المنطقة التي يوجد بها الألم.

وفي حالة تشخيص تلك المشكلة، فإن من أبرز طرق علاجها ارتداء حذاء صحي والحصول على فترة راحة قد تصل لعدة أسابيع، إضافة إلى إنقاص الوزن لتخفيف الحمل على العظام والجلوس في وضع مريح لا يؤدي إلى تعرضها لضغط.

15 فائدة لرياضة المشي

© Sputnik