Widgets Magazine
19:16 14 أكتوبر/ تشرين الأول 2019
مباشر
    مشاكل في القلب

    دراسة... تناول المزيد من البروتين مفتاح لحياة أطول

    © Fotolia / Bits and Splits
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 10
    تابعنا عبر

    يعتقد الكثير من الناس أن تناول البروتينات بعد ممارسات ألعاب الجيمانزيوم مفيد فقط لبناء العضلات بسرعة أكبر، ولكن ربما يكون أيضا مفتاحا لحياة أطول ولمنع الإصابة بمرض قصور القلب.

    أظهرت دراسة  نشرتها مجلة "مينز هيلث" الأمريكية أجريت على أكثر من 2000 مريض أوروبي يعانون من قصور في القلب ومتوسط أعمارهم 68 عامًا، أن أولئك الذين تناولوا طعاما أقل بروتين أي (أقل من 40 غم في اليوم)، كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 46٪ من أولئك الذين تناولوا حمية غنية بالبروتين ما يعادل (70 غرامًا في اليوم).

    ويحدث مرض قصور القلب عندما تبدأ قدرة القلب على ضخ الدم عبر الجسم في التقلص، ونتيجة لذلك، فإن الجسم يفقد الأكسجين والمغذيات الأساسية التي ينقلها الدم.

    وكشفت الدراسة التي قدمت في "المؤتمر العالمي لفشل القلب الحاد" الذي أقيم في فيينا العام الجاري، من قبل طالب الدكتوراه الهولندي كوين سترينج، أن "تناول كمية أكبر من البروتين يرتبط بشكل مستقل ببقاء أفضل".

    لكي يصل الشخص العادي إلى مستوى عال من تناول البروتين يحتاج  ما بين 1.6 و2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن جسمه في اليوم الواحد، فمثلا إذا كنت تزن ​​83 كغم  فأنت تحتاج إلى 133 غرامًا يوميًا، ويعد ذلك أكثر من كافٍ لوضعك في شريحة "البروتين العالي"، فإذا كان طعامك للإفطار يحتوي على صدر الدجاج فستحصل بذلك على 30 غم من البروتين، فستكون في طريقك لتصل إلى الهدف وتواجه ضربات القلب.

    انظر أيضا:

    اكتشاف جديد يمنع أمراض القلب وينقي الدم من الكولسترول
    العلماء يخبرون كيفية الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية
    عقار من الشوكولاتة يقي من أمراض القلب
    دواء لعلاج أمراض القلب يفجر فضيحة مدوية في عالم الرياضة
    الكلمات الدلالية:
    الإصابة بنوبة قلبية, أمراض القلب, بروتين, طعام, بروتينات, أمريكا
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik