03:40 GMT23 سبتمبر/ أيلول 2021
مباشر
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 0 0
    تابعنا عبر

    قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من التوجيهات لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

    جاء هذا في "فيديو غراف" نشرته الوزارة على حسابها بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر".

    وفي مقدمة هذه الإرشادات، نصحت وزارة الصحة المصرية بتقليل استهلاك الملح إلى أقل من 5 غرامات في اليوم.

    ولفتت وزارة الصحة إلى أهمية ممارسة الرياضة والاهتمام بنظام غذائي صحي بتناول المزيد من الفاكهة والخضار، للوقاية من الإصابة بضغط الدم.

    ونصحت كذلك بممارسة النشاط البدني بانتظام، والامتناع عن التدخين والحد من تناول الكحول.

    ودعت وزارة الصحة إلى الحد من تناول الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة، والحد من الإجهاد النفسي، بالإضافة إلى إجراء فحص ارتفاع ضغط الدم بشكل دوري.

    إنفوجراف.. خرافات منتشرة عن ضغط الدم
    © Sputnik
    إنفوجراف.. خرافات منتشرة عن ضغط الدم

    انظر أيضا:

    أطباء يقدمون طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون دواء
    أفضل مشروب لخفض ضغط الدم
    المكمل الأفضل لملء "فجوة نقص" فيتامين عضلة القلب الأخطر لمرضى الضغط
    الكلمات الدلالية:
    وزارة الصحة المصرية
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook