21:38 23 أكتوبر/ تشرين الأول 2018
مباشر
    النوم والوقت

    للابتعاد عن أمراض القلب... علماء يحددون المدة الأفضل للنوم

    almrsal.com
    علوم
    انسخ الرابط
    0 41

    حدد خبراء من الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، المدة الأمثل للنوم، وفقا لدراسة نشرت على الموقع الرسمي للجمعية.

    قامت مجموعة من العلماء في الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، من إجراء دراسة حددوا فيها المدة اللازمة التي يحتاجها الإنسان للنوم.

    فبحسب الدكتور إيبومنس فوندس، أحد القائمين على الدراسة فإنه في الوقت الحالي لايعرف أحد دواء أفضل من النوم للتأثير على عمل القلب والأوعية الدموية.

    وأعتمدت الدراسة في تحليل بياناتها على العلاقة بين قلة النوم وتطور أمراض القلب، وتم تحليل بيانات لنحو مليون شخص بالغ، لم تكن لديهم مشاكل قلبية سابقا.

    وتم تقسيم الأشخاص الذين شملتهم الدراسة إلى 3 فئات، الفئة الأولى ضمت أشخاصا ينامون أكثر من 8 ساعات يوميا، والفئة الثانية أشخاصا ينامون أقل من 6 ساعات يوميا، والفئة الثالثة ضمت أشخاصا ينامون من 6 إلى 8 ساعات يوميا.

    ووفقا لنتائج الدراسة فإن معدل الإصابة بالسكتات القلبية يصل إلى 11% للأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميا، إلى أن هذه النسبة ترتفع لتصل إلى 33% للأشخاص الذي ينامون أكثر من 8 ساعات يوميا.

    هذا وكانت الدراسة قد امتدت على فترة وصلت لحدود 9 سنوات لمعاينة حالات هؤلاء الأشخاص والوقوف على حالتهم الصحية.

    وأضاف المختصون بأن النوم الجيد والصحيح يلعب دورا كبيرا في نمط الحياة الصحي للإنسان.

    انظر أيضا:

    دراسة... قلة النوم تصيبك بأمراض مزمنة
    غلبك النوم على مقود السيارة... أخيرا التفسير العلمي للظاهرة وكيفية حلها
    منها حل المشاكل قبل النوم... 5 خرافات عن الحياة الزوجية
    الكلمات الدلالية:
    السكتة الدماغية, أمراض القلب, دراسة طبية, النوم, دراسة, أوروبا
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik