Widgets Magazine
03:22 24 أغسطس/ أب 2019
مباشر
    زيادة الوزن

    طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن

    © Fotolia / Africa Studio
    علوم
    انسخ الرابط
    0 10

    تحدث الطبيب في جامعة بوليتكنيك كاليفورنيا في سان لويس الأمريكية، كاري بيولا، عن كيفية التخلص من رواسب الدهون في البطن.

     نشرت مجلة الصحة واللياقة ACSM، حديثا للطبيب بيولا عن كيفية التخلص من الدهون في البطن.

    وبحسب الدراسة التي قام بها الطبيب، فإن اتباع نظام غذائي غني بالألياف وقليل الدهون سيساعد في الوقاية من السمنة في البطن وسيساعد على مكافحتها.

    حيث يتشكل نسيج دهني زائد في البطن والجذع العلوي منه، وهنا من الضروي زيادة استهلاك الخضراوات والفواكه بالإضافة للبقوليات والحبوب، كما ويجب حذف اللحوم والأطعمة التي يدخل الخبز في تكوينها من النظام الغذائي.

    وهذا النمط سيساعد على التقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

    كما وشدد بيولا على أنه لا يوجد نظام غذائي "معجزة" عالمي للتخلص من الدهون، وأكد على ضرورة الحركة المستمرة للتخلص من الدهون الزائدة.

    ووفقا للدراسة فإن الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن، معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية والسكري.

    انظر أيضا:

    "3 حبات"... كلمة السر لـ"إفطار صحي" يحميك من أمراض السمنة
    "مفارقة السمنة"... البدناء المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية يعيشون أطول
    8 أشياء تؤدي لانتشار "السمنة" في السعودية
    الكلمات الدلالية:
    أطعمة تقي من السمنة, أمراض القلب, زيادة الوزن, السمنة, علاج, أمريكا
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik