12:09 GMT05 ديسمبر/ كانون الأول 2020
مباشر
    علوم
    انسخ الرابط
    0 20
    تابعنا عبر

    ذكرت قناة "زفيزدا" التلفزيونية الروسية، أن الطبيبة المعالجة ليودميلا لابا عددت الفيتامينات التي يحتاجها الروس لمحاربة أمراض الجهاز التنفسي في فترة الخريف والشتاء.

    وفقا لها، أولا وقبل كل شيء، من الضروري تعويض نقص فيتامين (د)، الذي يظهر في فصل الشتاء بسبب نقص ضوء الشمس. كما أوصت الطبيبة بالاهتمام بفيتامين "سي"، لأنه هو المسؤول، في رأيها، عن تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من السارس.

    وشددت المعالجة على أنه من الأفضل الحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية من الطعام وليس الأدوية، حيث يمكن للشخص أن يؤذي نفسه إذا تناول الأدوية دون حسيب ولا رقيب.

    وحذرت "يجب أن نراقب بعناية تناول الفيتامينات، لأن الإفراط في تناول الفيتامينات في الشتاء شائع جدا، خاصة التناول المفرط لفيتامينات المجموعة "ب". زيادة فيتامين معين في الجسم يمكن أن يسبب التسمم".

    كما لاحظت لابا، يمكن أن يكون الإفراط في تناول الفيتامينات أكثر خطورة من نقصها. واختتمت قائلة إن كمية المواد اللازمة للجسم يجب أن تحسب بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج.

    انظر أيضا:

    هل نقص فيتامين "د" يسبب تشوش الرؤية؟
    فيتامين يساعد على إنقاص الوزن
    يحميك من الإرهاق ويحول طعامك إلى طاقة... خبير يتحدث عن فوائد فيتامين "بي 12"
    الكلمات الدلالية:
    الأنفلونزا, صحة, طبيب, الفيتامينات, فيتامين
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook