14:38 GMT01 مارس/ آذار 2021
مباشر
    مجتمع
    انسخ الرابط
    0 101
    تابعنا عبر

    يعاني الكثيرون من زيادة غير متوقعة أو غير مبررة ومستمرة في وزنهم بالرغم من تناولهم لكميات قليلة من الطعام، ما يسبب مشكلة حقيقية خصوصا مع اتباع الحميات الغذائية أو في حال عدم حصول الجسم على حاجته من المواد الغذائية الأساسية.

    أشارت خبيرة الغدد الصماء الروسية الدكتورة إيلينا جوبكينا، إلى وجود 5 مسببات لزيادة الوزن غير المبرر وغير المتوقعة والتي تعود لعدة أسباب مختلفة ومتنوعة.

    وبينت الخبيرة، أن أهم هذه الأسباب هو عدم استقرار النوم وقلة النوم، حيث يؤدي النوم السيئ إلى زيادة غير مبررة للوزن.

    أما السبب الثاني الذي نوهت إليه الطبيبة الروسية هو اتباع نظام غذائي خاطئ، حيث أن بعض الأنظمة الغذائية تزيد من الشهية، حيث يحاول الدماغ البشري استعادة احتياطيات الطاقة بعدد كبير من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك فإن النظام الصحي الخاطئ يعطل عملية التمثيل الغذائي، ما يسبب تفاقم المشكلة.

    وقالت جوبكينا في تصريحات أدلت بها لموقع "حجج وحقائق" (Аргументам и фактам) الروسي، إلى أن هناك سببا آخر لزيادة الوزن غير المبرر هو التعرض للإجهاد الشديد ولفترات طويلة، مما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من هرمون الكورتيزول الكظري، الأمر الذي يساهم في التراكم السريع للدهون في مناطق الجسد.

    ونوهت الطبيبة إلى ضرورة وضع نظام مناسب لشرب المياه وتناول السوائل لتجنب حدوث احتباس للمياه في جسم الإنسان ما يسبب السمنة السريعة، وكذلك يجب تقليل كمية الملح المستهلكة، بما في ذلك تجنب الأطعمة مثل النقانق أو رقائق البطاطس.

    إنفوجرافيك... 11 سببا غير شائع وراء زيادة الوزن
    © Sputnik
    11 سببا غير شائع وراء زيادة الوزن

    بالإضافة إلى ذلك، أشارت جوبكينا إلى أن الشخص يمكن أن يلحظ زيادة في الوزن بسبب تناول الأدوية، مثل الجلوكوكورتيكويد (هرمونات الستيرويد) ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج، وكذلك عند الإقلاع عن التدخين.

    انظر أيضا:

    عاصفة قطبية "تاريخية ونادرة" تصل مصر وبلاد الشام والسعودية وليبيا
    من شاطئ ميامي... إيفانكا ترامب كما لم تشاهدها من قبل... صور
    مشهد مهيب من أسفل حوت أحدب عملاق... صرخة مدوية في أعماق المحيط... فيديو
    "يرصد الرؤوس المنفصلة"... ميزات نظام كشف الصواريخ المعتدية الروسي
    أصالة تكشف عن زواج ابنتها شام وتتغنى بالعريس... فيديو
    الكلمات الدلالية:
    عادات, السمنة, مكافحة السمنة, الوزن
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook