13:22 GMT30 مارس/ آذار 2020
مباشر
    علوم
    انسخ الرابط
    0 68
    تابعنا عبر

    ذكر الخبراء أربعة أسباب لعدم القدرة على إنقاص الوزن الزائد حتى مع ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي للإنسان.

    أحد العوامل التي تمنع فقدان الوزن هو الإجهاد أو قلة النوم، ويستجيب جسم كل شخص بشكل مختلف على قلة النوم والضغط النفسي، لهذا قد يعاني البعض من تباطؤ في التمثيل الغذائي وتراكم الدهون في الجسم، بحسب موقع "ميديكا فوروم".

    والسبب الآخر هو خلل في عمل الغدد الكظرية. يؤدي الخلل إلى إنتاج الكثير من هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر، مما يثير زيادة الشهية.

    بالإضافة إلى مشاكل الغدة الدرقية ونقص فيتامين D3، غالبا ما تقف في وجه فقدان الوزن، فيقوم فيتامين D3 بامتصاص الكالسيوم، وهو عنصر مهم في عملية التمثيل الغذائي الصحي.

     ويعتقد العلماء بأن أفضل طريقة لفقدان الوزن يتم من خلال تقوية العضلات، حيث تلعب العضلات دورا في حرق الدهون.

    انظر أيضا:

    فائدة القهوة في إنقاص الوزن
    بعيدا عن الحميات الغذائية طريقة فعالة للقضاء على الوزن الزائد
    الكشف عن طريقة للتخلص من الجوع أثناء حمية فقدان الوزن
    الكلمات الدلالية:
    إنقاص الوزن
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook